Turnverein Kommen-Longkamp 1985 e.V.

Mit nur 12 Mitgliedern wurde der Turnverein Kommen 1985 gegründet. In den Anfangszeiten des Vereins stand das Einüben von Showtänzen im Vordergrund, die auf vielen Veranstaltungen vorgeführt wurden. Im Jahr 2003 wurde aus dem

TV Kommen der TV Kommen-Longkamp 1985 e.V.

Aktuell besitzt der Verein ca. 170 Mitglieder.
Das sportliche Angebot umfasst u.a. Mutter/Vater/Kind-Turnen, Kinderturnen und Kindertanz, Yoga, Pilates und weitere sportliche Aktivitäten für Männer und Frauen.

Aktuelles Kursangebot 2024

Alle Angebote finden in der Gemeindehalle Longkamp statt. Bei Interesse einfach vorbeikommen und reinschnuppern! Aufnahmeanträge gibt es bei den Übungsleiter*innen.

Veranstaltungsort: Longkamp – Gemeindehalle

Anmeldung über: Vorstand@tv-kolo.de oder einfach reinschauen

Kosten: Mitglieder kostenlos / Kurs 10 x 50,-€

Montag 26.02.2024

Dietmar Riffelt

18.45 – 20.00 Uhr

Training mit dem Pezziball

Langes Sitzen und wenig Bewegung führt zu Schmerzen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern. Durch ein regelmäßiges Training mit dem Gymnastikball kann solchen Beschwerden vorgebeugt und eine Kräftigung des Körpers anstreben werden.
Lernziel: Schulung der Koordination und des Gleichgewichtes, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur bei sich ständig wechselnder Ausgangslage.

Montag 26.02.2024

Dietmar Riffelt

20.00 – 22.00 Uhr

Tischtennis Technik und Taktik

Im Kurs werden Koordinationsübungen zu Beginn des Trainings sowie Technik-Grundlagen des Ballzuspiels erlernt.

Lernziel: Die wichtigsten und notwendigen Grundlagen zum Erlernen der komplexen Sportart Tischtennis werden vermittelt.

Dienstag 21.02.2024

Andrea Conrad

18.45 – 20.00 Uhr

Rückenfitness für einen schmerzfreien Rücken

Unter dem Begriff Rückenfit versteht man Übungen, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich bestehende Schmerzen im Rücken verbessern.

Lernziel: Erreichen von Kraft und Beweglichkeit zur Verbesserung des Bewegungssystems.

Mittwoch 22.02.2024

Astrid Neuberger

16.45 – 18.15 Uhr

Pilates - Das Powerhouse -

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das Power House und vertiefen die Powerhouse Muskulatur: Beckenboden, Coremuskulatur, Rückenmuskulatur.

Lernziel: Kontrolliertes Atmen und Zentrierung zur mentalen Stärkung.

Mittwoch 22.02.2024

Astrid Neuberger

18.30 - 20.00 Uhr

Workout Pilates

In diesem Workout wird ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen, soll erlernt.

Lernziel: Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und
Straffung des Körpers.

Mittwoch, 22.02.2024

Konny Nickisch

19.45 – 21.00 Uhr

Functional Fitness

Dieser Kurs beinhaltet ein Core-Training und arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperebenen anzusprechen.

Lernziel: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert.

Mittwoch 22.02.2024

Andrea Conrad

18.30 – 20.00 Uhr

Yoga – Erlernen von Asanas

Erlernen von dynamischen Yogaübungen mit wohltuender Wirkung durch Streckung des Körpers und der Wirbelsäule, Lösung von Aggression und Emotionen und Vermittlung von Entspannung.

Lernziel: Steigerung der körperlichen Beweglichkeit und Fitness, Kontrolle der Emotionen, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.

Donnerstag 23.02.2024

Andrea Conrad

18.30 – 20.00 Uhr

Yoga - Mentale Stärke

In diesem Kurs wird die Tiefenentspannung des Nervensystems erlernt sowie das Lösen von Energieblockaden.

Lernziel: Die Beherrschung der eigenen Gedanken und Fokussierung auf das Positive soll erlernt werden und die aktive Umsetzung der mentalen Stärke im Alltag und Beruf gefördert werden.

Donnerstag 23.02.2024

Ricko Nickisch

19.00 - 20.30 Uhr

Calisthenics - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht -

Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen, Planks, Ausfallschritte und vieles mehr, was deinen Body formt, werden in diesem Kurs trainiert.

Lernziel:

Verbesserung des Körpergefühls, Herausforderung seiner Grenzen, Erreichen eines muskulösen und starken Körpers.